Համեմատել Մայոնեզ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3091.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1989.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +12500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +9900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 12µg | 495% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 6.21g | 257% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Նատրիում | 635mg | 4450mg | 166% |
| Սելեն | 2.3µg | 73.4µg | 129% |
| Վիտամին K | 163µg | 7.8µg | 129% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1006 IU | 125% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 25.2µg | 125% |
| Ճարպեր | 74.85g | 25.1g | 77% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 18.5g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 254mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.41mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.3mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 7.148g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 8.32g | 21% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 305kcal | 19% |
| Խոլեստերին | 42mg | 95mg | 18% |
| Կալիում | 20mg | 520mg | 15% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.4mg | 15% |
| Մագնեզիում | 1mg | 60mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.19mg | 13% |
| Choline, total | 34.2mg | 101.6mg | 12% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.1mg | 9% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.1mg | 9% |
| Կալցիում | 8mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 2.38mg | 6% |
| Վիտամին A | 16µg | 47µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.007mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1827.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +619.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.9% |