Համեմատել Մանգո և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 66mg | 33% |
| Երկաթ | 0.16mg | 2.5mg | 29% |
| Պղինձ | 0.111mg | 12% | |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 33.5g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 6% | |
| Կալիում | 168mg | 310mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 127kcal | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Կալցիում | 11mg | 27mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 0.8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 33.5g | N/A |
| Շաքար | 13.66g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.8g
հավասար
Ճարպեր
~0.4g
