Համեմատել Մանդարին և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 5.3mg | 24% |
| Երկաթ | 0.15mg | 1.13mg | 12% |
| Մագնեզիում | 12mg | 40mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.025mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 3µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 1.78g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 7.56g | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 13mg | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.015mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.31g | 1.26g | 1% |
| Կալիում | 166mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.565mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.183mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.063mg | 1% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 10.58g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.039mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.5% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
