Համեմատել Մանդարին և Մեղրածաղիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 18mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 6mg | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 3µg | 3% |
| Կալիում | 166mg | 228mg | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.024mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 36kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.54g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 9.09g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 11mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.02mg | 1% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.027mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.155mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.088mg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 19µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 2.96g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 8.29g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 8.12g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.418mg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.8% |
հավասար
Ջուր
~89.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1900% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.038g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.059g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.05 գ
Գլյուկոզա:
2.13 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
