Համեմատել Մանդարին և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 11.3mg | 17% |
| Վիտամին K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.114mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.9mg | 5% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.021mg | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 12mg | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 7.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 21mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Folate, total | 16µg | 10µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.344g | 2% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 38kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.3g | 1% |
| Կալիում | 166mg | 135mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.018mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 6.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 10.58g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.446mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.5% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +429.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.058g
