Համեմատել Մանդարին և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +287.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +307.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 3.3mg | 26% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.151mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.011mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.027mg | 4% |
| Կալցիում | 37mg | 11mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.053mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 3µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.014mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.51g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 166mg | 116mg | 1% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.25mg | 1% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.05mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 980kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 12.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 13.05g | 0% |
| Շաքար | 10.58g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 34µg | 30µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.356mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.004g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +933.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.05g
հավասար
Ջուր
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.7% |
