Համեմատել Մարինարա սոուս և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +556.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +672.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 30mg | 1027mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.597mg | 21% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 40.77g | 11% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 0.8mg | 11% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 1.8µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.075mg | 8% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 172kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Կալիում | 319mg | 232mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 3% | |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.101g | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.64mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 11µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 0.82g | 1% |
| Ճարպեր | 1.48g | 0.63g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 33mg | 1% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.072mg | 1% |
| Choline, total | 13.7mg | 7.1mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.045g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 0.082g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 2098kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 58g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 5.5g | 33.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Մանգան | 0.137mg | 0.126mg | 0% |
| Սելեն | 1.1µg | 1.3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.056mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +405.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +359.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +403% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
