Համեմատել Մարշմելոու և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 7.951g | 53% |
| Ճարպեր | 0.2g | 16.23g | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.302mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 2.974g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 4.86g | 12% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին K | 0µg | 13µg | 11% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.53mg | 10% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 418kcal | 5% |
| Նատրիում | 80mg | 184mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0g | 4% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 67.89g | 4% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.1µg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 8µg | 2% |
| Կալիում | 5mg | 34mg | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0.055mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 67.89g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 57.56g | 63.1g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Choline, total | 0.1mg | 2.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
67.89 գ
Ջուր:
15.07 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8015% |
հավասար
Ջուր
~15.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.951 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16817% |
