Համեմատել Մարշմելոու և Դոնդողներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +980% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.011mg | 10% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.132mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 69.95g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0.197mg | 4% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 266kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0.15g | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 30mg | 2% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.026mg | 2% |
| Choline, total | 0.1mg | 10.3mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 5mg | 54mg | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 68.95g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 57.56g | 51.22g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.036mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.005g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.001g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.004g | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.15 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
69.95 գ
Ջուր:
29.77 գ
Այլ:
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1075% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.1% |
