Համեմատել Մարշմելոու և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +526.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2259% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1µg | 66µg | 16% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.44mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.182mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 1.84mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.13mg | 10% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.19mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0.297mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 4.2g | 5% |
| Ճարպեր | 0.2g | 2.7g | 4% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.06mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 35mg | 4% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 378kcal | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.669g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 1.345g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.466g | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 31mg | 2% |
| Սելեն | 1.7µg | 2.9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 84g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 5mg | 41mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Choline, total | 0.1mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.57g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1767kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 82.4g | N/A |
| Շաքար | 57.56g | 45.42g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.061mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.123mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.165mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.295mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.157mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0.203mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0.088mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1250% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +891.5% |
