Համեմատել Մարշմելոու և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 80mg | 391mg | 14% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.001mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 2.065g | 9% |
| Ճարպեր | 0.2g | 3.3g | 5% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 391kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0.03g | 4% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 90.4g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.6µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.845g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.016mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.122g | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 90.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 57.56g | 80.46g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 0.1mg | 0.8mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +956.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159.6% |
