Համեմատել Մաֆին և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.022g | 64% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.103g | 1.645g | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.911g | 41% | |
| Վիտամին K | 39.2µg | 33% | |
| Խոլեստերին | 30mg | 85mg | 18% |
| Choline, total | 92.5mg | 17% | |
| Մանգան | 0.449mg | 0.172mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.844g | 5.391g | 12% |
| Վիտամին E | 1.63mg | 11% | |
| Սելեն | 8.2µg | 13.3µg | 9% |
| Երկաթ | 1.3mg | 0.64mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.34µg | 8% |
| Օսլա | 16.31g | 7% | |
| Վիտամին A | 21µg | 86µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 146mg | 101mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.822g | 7.129g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.49g | 7g | 5% |
| Կալիում | 121mg | 289mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.168mg | 0.105mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.418mg | 0.682mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 53g | 44.3g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.125mg | 3% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 339kcal | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 59mg | 2% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.59mg | 2% |
| Folate, total | 48µg | 39µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.21g | 2% | |
| Ճարպեր | 16.07g | 15.2g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.47mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.058mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 835kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.9g | 43.3g | N/A |
| Շաքար | 31.47g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1g | 0% |
| Նատրիում | 336mg | 339mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0.326mg | 0% |
| Լեյցին | 0.421mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.401mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.144mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.257mg | 0.361mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0.186mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0.006g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.048g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.49 գ
Ճարպեր:
16.07 գ
Ածխաջրեր:
53 գ
Ջուր:
24.96 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29% |
հավասար
Ճարպեր
~15.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.103 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +392.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.8% |
