Համեմատել Խոզի միս և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1438.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +348.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +475.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4207% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 24.55µg | 999% |
| Վիտամին A | 0µg | 5252µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 0.387mg | 2.227mg | 142% |
| Երկաթ | 1.15mg | 10.83mg | 121% |
| Վիտամին B1 | 0.95mg | 0.212mg | 62% |
| Նատրիում | 57mg | 1225mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 1.012mg | 3.536mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 1.198g | 8.96g | 35% |
| Ճարպեր | 3.51g | 25.6g | 34% |
| Խոլեստերին | 73mg | 174mg | 34% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.383mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 7.432mg | 11.768mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.334g | 12.26g | 27% |
| Folate, total | 0µg | 104µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 26.17g | 15.2g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.739mg | 0.47mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.506g | 3.42g | 19% |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Ցինկ | 2.42mg | 3.7mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 267mg | 207mg | 9% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 304kcal | 8% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.2mg | 8% |
| Կալիում | 421mg | 226mg | 6% |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Սելեն | 38.2µg | 36.5µg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.1g | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.1g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.275mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.175mg | 0.651mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.288mg | 0.631mg | 0% |
| Լեյցին | 2.229mg | 1.331mg | 0% |
| Լիզին | 2.427mg | 1.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.342mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.1mg | 0.716mg | 0% |
| Վալին | 1.367mg | 0.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.13mg | 0.393mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.17 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.45 գ
Այլ:
0.87 գ
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +629.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.506 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +819% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +575.9% |