Համեմատել Միսո և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +857.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +622.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 1mg | 162% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.078mg | 38% |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.26mg | 28% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.27mg | 26% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 0.5µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 1.09g | 23% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.15mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 22mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 0.073g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.367mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.073mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.6g | 11% |
| Սելեն | 7µg | 1µg | 11% |
| Choline, total | 72.2mg | 9.8mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.01g | 0.33g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.031mg | 6% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 89kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 48mg | 27mg | 5% |
| Կալցիում | 57mg | 5mg | 5% |
| Կալիում | 210mg | 358mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.112g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.032g | 3% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.665mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 22.84g | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 4.85g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.94 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 12.23g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.334mg | 0% |
| Folate, total | 19µg | 20µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1073.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1721.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~22.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3850.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
