Համեմատել Մոցարելլա և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1079% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15803.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2683.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +323.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1598.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 3.13mg | 87.13mg | 764% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 15.63µg | 613% |
| Պղինձ | 0.027mg | 4.294mg | 474% |
| Սելեն | 15.7µg | 66.5µg | 92% |
| Երկաթ | 0.25mg | 6.95mg | 84% |
| Կալցիում | 731mg | 62mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 159mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 27.5g | 8.77g | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 10.867g | 3.197g | 35% |
| Մանգան | 0.49mg | 21% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.509g | 3.313g | 19% |
| Նատրիում | 16mg | 417mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.202mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1.65mg | 10% |
| Մագնեզիում | 26mg | 58mg | 8% |
| Ճարպեր | 17.1g | 12.58g | 7% |
| Խոլեստերին | 54mg | 71mg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 31µg | 6% |
| Վիտամին A | 137µg | 90µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 280kcal | 199kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալիում | 95mg | 244mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 11.62g | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 11.62g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.844g | 4.702g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.396mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.582mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0% | |
| Վալին | 0.409mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.175mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +274.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +550.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.702g