Համեմատել Մսով ռուլետ և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +464.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +198.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +910.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +910.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 2.43µg | 922% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.17mg | 158% |
| Երկաթ | 10.83mg | 1.92mg | 111% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.35mg | 64% |
| Նատրիում | 1225mg | 79mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 3.94mg | 49% |
| Խոլեստերին | 174mg | 62mg | 37% |
| Սելեն | 36.5µg | 16.4µg | 37% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.08mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 2.59g | 29% |
| Ճարպեր | 25.6g | 7.37g | 28% |
| Folate, total | 104µg | 7µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 3.46g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.23g | 21% |
| Choline, total | 86.5mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 20.72g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.1mg | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.014mg | 8% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 155kcal | 7% |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.31mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 330mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 201mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 75kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0.905mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.637mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 1.724mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.53mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.809mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
20.72 գ
Ճարպեր:
7.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.29 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1387% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |