Համեմատել Մրգային սառույց և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 2.72g | 40.94g | 48% |
| Ածխաջրեր | 19.23g | 82.4g | 21% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 304kcal | 11% |
| Պղինձ | 0mg | 0.036mg | 4% |
| Մանգան | 0mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.3g | 1% |
| Կալցիում | 0mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 15mg | 52mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.22mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.121mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.001mg | 0.068mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 127g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.24g | 0g | 0% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.23g | 82.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 82.12g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 4mg | 0% |
| Choline, total | 0mg | 2.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
19.23 գ
Ջուր:
80.49 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +370.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +328.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.28 գ
Գլյուկոզա:
3.96 գ
Ֆրուկտոզա:
2.72 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.71 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
35.75 գ
Ֆրուկտոզա:
40.94 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.44 գ
Գալակտոզա:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +802.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1405.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
