Համեմատել Յուղ և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 684µg | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.2g | 3.01g | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.1g | 23.43g | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 39.2g | 50.489g | 51% |
| Խոլեստերին | 95mg | 215mg | 40% |
| Ճարպեր | 100g | 81.11g | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 2.32mg | 11% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 717kcal | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 7µg | 6% |
| Choline, total | 49.7mg | 18.8mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 24mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.85g | 2% |
| Կալցիում | 0mg | 24mg | 2% |
| Պղինձ | 0mg | 0.016mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.11mg | 2% |
| Կալիում | 0mg | 24mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 3µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.06g | 0% |
| Մագնեզիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Երկաթ | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.06g | N/A |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 11mg | 0% |
| Մանգան | 0mg | 0.004mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.042mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +272.1% |
