Համեմատել Նարինջ և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +472% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +801.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 11µg | 835µg | 92% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 5.9mg | 53% |
| Վիտամին K | 0µg | 13.2µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.138mg | 6% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.143mg | 5% |
| Կալիում | 181mg | 320mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.983mg | 4% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 35mg | 3% |
| Նատրիում | 0mg | 69mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.66mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 19µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.066mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 9.58g | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 33mg | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.058mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.117g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 41kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 6.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 4.74g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.045mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.273mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 8.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.93g
հավասար
Ջուր
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +368% |
