Համեմատել Նարինջ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 60.9mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.023mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Վիտամին A | 11µg | 47µg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 20mg | 2% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Folate, total | 30µg | 37µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 0.47g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.191mg | 1% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 43kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 9.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 10.82g | 0% |
| Կալիում | 181mg | 182mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 7.82g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.045mg | 0% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 8mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.357mg | 0% |
| Choline, total | 8.4mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.82g
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132% |
