Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Sweet potato leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +759.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +931.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 302.2µg | 227% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.345mg | 22% |
| Վիտամին A | 22µg | 189µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.3g | 15% |
| Մագնեզիում | 11mg | 70mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.156mg | 11% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.97mg | 10% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 11mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.19mg | 9% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 81mg | 8% |
| Կալիում | 260mg | 508mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 1.13mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 2.49g | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 78mg | 4% |
| Պղինձ | 0.035mg | 4% | |
| Մանգան | 0.103mg | 4% | |
| Նատրիում | 80mg | 6mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 8.82g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 16kcal | 42kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.51g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.228g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 3.52g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.225mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.111g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.027mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
2.49 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
86.81 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197% |
հավասար
Ջուր
~86.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.6% |
