Համեմատել Նշով թխվածք և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 1.667g | 84% |
| Ճարպեր | 22.55g | 1.67g | 32% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 2.77mg | 17% |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.134mg | 15% |
| Մանգան | 0.304mg | 13% | |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 92.39g | 10% |
| Նատրիում | 241mg | 33mg | 9% |
| Սելեն | 6.8µg | 2.6µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 3.3g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.148mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.02mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 0g | 4% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 398kcal | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 32mg | 3% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.59mg | 3% |
| Ցինկ | 0.73mg | 0.42mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.478mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 3.33g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 32mg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 105mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 9.1mg | 5.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 22g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 0 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
92.39 գ
Ջուր:
2.15 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1250.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +434.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
