Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1231.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 500% | |
| Նատրիում | 572mg | 4450mg | 169% |
| Սելեն | 73.4µg | 133% | |
| Վիտամին D | 1006 IU | 126% | |
| Վիտամին D | 25.2µg | 126% | |
| Կալցիում | 879mg | 66mg | 81% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 41% | |
| Ճարպեր | 0g | 25.1g | 39% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 254mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 18.5g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 32% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 32% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.41mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 0g | 28% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 21% | |
| Choline, total | 101.6mg | 18% | |
| Երկաթ | 0.16mg | 1.4mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Կալիում | 39mg | 520mg | 14% |
| Մագնեզիում | 6mg | 60mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.19mg | 13% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.1mg | 10% |
| Ցինկ | 0.04mg | 1.1mg | 10% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին A | 47µg | 5% | |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 347kcal | 305kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 0g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
18.5 գ
Ճարպեր:
25.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
43 գ
Այլ:
13.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +798.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +370.5% |