Համեմատել Շպեցլե և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 75.16g | 141% |
| Երկաթ | 0.6mg | 5.2mg | 58% |
| Սելեն | 23.9µg | 39.7µg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 260mg | 26% |
| Մանգան | 0.315mg | 14% | |
| Կալցիում | 12mg | 142mg | 13% |
| Կալորիականություն | 138kcal | 370kcal | 12% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.182mg | 9% |
| Նատրիում | 165mg | 29mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0mg | 5% |
| Choline, total | 25.7mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 13.79g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 38mg | 100mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.65mg | 0.85mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.81g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 0.272g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 0.156g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 2.07g | 1.85g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 13.19g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +726% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1555.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.7% |
