Сравнить продукты Шпецле и сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 4.54g | 75.16g | 141% |
| Железо | 0.6mg | 5.2mg | 58% |
| Селен | 23.9µg | 39.7µg | 29% |
| Фосфор | 76mg | 260mg | 26% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Кальций | 12mg | 142mg | 13% |
| Калорийность | 138kcal | 370kcal | 12% |
| Холестерин | 29mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.098mg | 0.182mg | 9% |
| Натрий | 165mg | 29mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Углеводы | 25.16g | 13.79g | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Калий | 38mg | 100mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Цинк | 0.65mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.81g | 2% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.272g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.156g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 304kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 72g | 27g | N/A |
| Жиры | 2.07g | 1.85g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.96g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +726% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1555.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
