Համեմատել Շպեցլե և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +986.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 23.9µg | 2.2µg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 0.419g | 3.446g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.18mg | 12% |
| Նատրիում | 165mg | 385mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.32µg | 10% |
| Կալցիում | 12mg | 97mg | 9% |
| Folate, total | 7µg | 42µg | 9% |
| Ճարպեր | 2.07g | 7.46g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 0.68mg | 8% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.15mg | 7% |
| Ցինկ | 0.65mg | 1.36mg | 6% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.167mg | 6% |
| Կալիում | 38mg | 210mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.24mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.11mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.581g | 2.606g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.54g | 6.68g | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.16g | 11.91g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Խոլեստերին | 29mg | 22mg | 2% |
| Պղինձ | 0.098mg | 0.113mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.552g | 0.883g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 26mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 138kcal | 141kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 304kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 72g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.96g | 11.91g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Choline, total | 25.7mg | 23.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0.254mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0.311mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 0.549mg | 0% |
| Լիզին | 0.137mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.343mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +260.4% |
հավասար
Ջուր
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60% |
