Համեմատել Ունաբ սովորական և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Վիտամին C | 69mg | 92.5mg | 26% |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Մանգան | 0.084mg | 0.248mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.021mg | 5% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.041mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.29mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Կալցիում | 21mg | 46mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.018mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.66g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.16g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 16.97g | 1% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 73kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 658kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 9.47g | N/A |
| Կալիում | 250mg | 244mg | 0% |
| Շաքար | 8.31g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
