Համեմատել Ունաբ սովորական և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 69mg | 15mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.13mg | 6% |
| Մանգան | 0.084mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.2mg | 4% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.7mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 15.3g | 2% |
| Կալիում | 250mg | 197mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.081mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 57kcal | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 11mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 658kcal | 1425kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 13.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.3 գ
Ջուր:
83.8 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.2% |
հավասար
Ջուր
~83.8g
