Համեմատել Ուրց և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +964.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +360.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +571.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7905% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +508% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.7mg | 209% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 2mg | 176% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.256mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 1.6g | 50% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.231mg | 36% |
| Կալցիում | 405mg | 70mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.03mg | 34% |
| Մագնեզիում | 160mg | 42mg | 28% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.116mg | 18% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.17mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 23mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.7g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.3mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 4.07g | 7% |
| Նատրիում | 9mg | 170mg | 7% |
| Կալիում | 609mg | 400mg | 6% |
| Folate, total | 45µg | 68µg | 6% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 17kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.041g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.011g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.338mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 2.47g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +694.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +500.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1197.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
