Համեմատել Ուրց և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2961.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +509.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +687% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1831.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3306.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +503.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.57mg | 211% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 4.7mg | 173% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.089mg | 71% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 1.1g | 52% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.091mg | 52% |
| Կալցիում | 405mg | 15mg | 39% |
| Մագնեզիում | 160mg | 9mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.078mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.044mg | 23% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.23mg | 14% |
| Կալիում | 609mg | 230mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 30mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.72g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.413mg | 9% |
| Folate, total | 45µg | 9µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 4.9g | 7% |
| Վիտամին A | 238µg | 288µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 20kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.201mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.004g | 4% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.07g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.037g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 3.8g | N/A |
| Շաքար | 2.08g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.009g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +672.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +399% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
