Համեմատել Ուրց և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3457.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1002.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +775.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 160.1mg | 4.5mg | 173% |
| Երկաթ | 17.45mg | 8.2mg | 116% |
| Folate, total | 45µg | 394µg | 87% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.958mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 24.9g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 407mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.529mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 23.58g | 36% |
| Մանգան | 1.719mg | 1.021mg | 30% |
| Կալցիում | 405mg | 143mg | 26% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Կալիում | 609mg | 1406mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.219mg | 19% |
| Վիտամին K | 19µg | 16% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 333kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 60.01g | 12% |
| Ցինկ | 1.81mg | 2.79mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.78mg | 7% |
| Սելեն | 3.2µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 160mg | 140mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.397mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.12g | 2% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.83g | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 2.06mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.457g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +454.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |