Համեմատել Ուրց և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7831.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +777% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1901.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +508% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +381.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.22mg | 215% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 8mg | 169% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.196mg | 66% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.021mg | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 1.8g | 49% |
| Մագնեզիում | 160mg | 12mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.03mg | 34% |
| Կալցիում | 405mg | 86mg | 32% |
| Վիտամին A | 238µg | 5µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.024mg | 25% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.1mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 14mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.3mg | 10% |
| Folate, total | 45µg | 7µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.9g | 9% |
| Կալիում | 609mg | 288mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 4.54g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.085mg | 6% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 21kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.099g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.053g | 2% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 2.74g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.039g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +517.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +437.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
