Համեմատել Չաման և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1043.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2809.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1602.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +547% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +807.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +996.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4730.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +857.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 0.59mg | 822% |
| Մանգան | 3.333mg | 0.304mg | 132% |
| Կալցիում | 931mg | 32mg | 90% |
| Պղինձ | 0.867mg | 0.134mg | 81% |
| Մագնեզիում | 366mg | 32mg | 80% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 55mg | 63% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0.013mg | 51% |
| Կալիում | 1788mg | 105mg | 50% |
| Ցինկ | 4.8mg | 0.42mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 0g | 35% |
| Ճարպեր | 22.27g | 1.67g | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0.02mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 3.33g | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 3.3g | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 0.478mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 0g | 22% |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 92.39g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.148mg | 14% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 0.3mg | 8% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Նատրիում | 168mg | 33mg | 6% |
| Սելեն | 5.2µg | 2.6µg | 5% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 2.77mg | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 5.1mg | 4% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 398kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 1.667g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +434.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1233.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +274.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.667g
