Համեմատել Չիզքեյք և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +556.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +384.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3353.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3302.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +494.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.967mg | 78% |
| Երկաթ | 0.63mg | 4.83mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 6.634mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 1.203g | 40% |
| Սելեն | 5.2µg | 25.2µg | 36% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.919mg | 34% |
| Ճարպեր | 22.5g | 5.3g | 26% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.255mg | 26% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Folate, total | 18µg | 107µg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 1.023g | 19% |
| Խոլեստերին | 55mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին A | 159µg | 0µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 13.35g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 4.5g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.403mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 71.98g | 15% |
| Կալցիում | 51mg | 183mg | 13% |
| Նատրիում | 438mg | 732mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 165mg | 10% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.45mg | 9% |
| Մագնեզիում | 11mg | 43mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.35µg | 8% |
| Choline, total | 45.9mg | 14.6mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.121mg | 5% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 395kcal | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալիում | 90mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0.08mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 2.06g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 6.6µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.552mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.296mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +600.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +744% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.6% |
