Համեմատել Չիզքեյք և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1022.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.2µg | 22.7µg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.388mg | 30% |
| Երկաթ | 0.63mg | 2.03mg | 18% |
| Folate, total | 18µg | 88µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 2.188mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.6g | 9% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.33mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 11.659g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 5.525g | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 45.8g | 7% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.08mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.861mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 8.2g | 5% |
| Վիտամին A | 159µg | 206µg | 5% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 406kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 55mg | 67mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.241mg | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 1.094g | 3% |
| Ճարպեր | 22.5g | 21g | 2% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.75mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 105mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0.84mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 1.8µg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Կալցիում | 51mg | 37mg | 1% |
| Կալիում | 90mg | 118mg | 1% |
| Նատրիում | 438mg | 467mg | 1% |
| Choline, total | 45.9mg | 38.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 11.26g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.058mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.16µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.6% |
հավասար
Ճարպեր
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.4% |
