Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Չիլի պղպեղ
  5. Համեմատել
  6. Չիլի պղպեղ vs. Peppers, sweet, red, freeze-dried

Համեմատել Չիլի պղպեղ և Peppers, sweet, red, freeze-dried սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիլի պղպեղ vs Peppers, sweet, red, freeze-dried infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 134% 40% 280% 390% 463% 66% 140% 25% 247% 20%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +717.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +884.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +909.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +976.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +826.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +660.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +914.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +640%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 479% 0% 16% 14% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6333% 0% 1288% 80% 300% 277% 139% 29% 513% 0% 286% 172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7947.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +479.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1295.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +494.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +715.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +895.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիլի պղպեղ Peppers, sweet, red, freeze-dried DV% diff.
Վիտամին C 143.7mg 1900mg 1951%
Վիտամին A 48µg 3863µg 424%
Պղինձ 0.129mg 1.389mg 140%
Վիտամին B6 0.506mg 2.223mg 132%
Երկաթ 1.03mg 10.4mg 117%
Վիտամին B1 0.072mg 1.2mg 94%
Վիտամին B2 0.086mg 1.2mg 86%
Կալիում 322mg 3170mg 84%
Վիտամին K 14µg 114.2µg 84%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 21.3g 79%
Մանգան 0.187mg 1.897mg 74%
Folate, total 23µg 229µg 52%
Ֆոսֆոր 43mg 327mg 41%
Մագնեզիում 23mg 188mg 39%
Վիտամին B3 1.244mg 7.4mg 38%
Սպիտակուցներ 1.87g 17.9g 32%
Վիտամին E 0.69mg 4mg 22%
Ածխաջրեր 8.81g 68.7g 20%
Ցինկ 0.26mg 2.41mg 20%
Կալորիականություն 40kcal 314kcal 14%
Կալցիում 14mg 134mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.239g 1.607g 9%
Նատրիում 9mg 193mg 8%
Սելեն 0.5µg 3.7µg 6%
Վիտամին B5 0.201mg 0.488mg 6%
Ճարպեր 0.44g 3g 4%
Choline, total 10.9mg 2%
Հագեցած ճարպ 0.042g 0.447g 2%
Protein per 100 calories 4.7g 5.7g N/A
Calories per 10 g protein 214kcal 175kcal N/A
Weight per 100 calories 250g 32g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 6.3 4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 7.31g 47.4g N/A
Շաքար 5.3g 40.77g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.024g 0.202g 0%
Տրիպտոֆան 0.026mg 0.229mg 0%
Տրեոնին 0.074mg 0.659mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0.579mg 0%
Լեյցին 0.105mg 0.937mg 0%
Լիզին 0.089mg 0.796mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0.215mg 0%
Ֆենիլալանին 0.062mg 0.553mg 0%
Վալին 0.084mg 0.756mg 0%
Հիստիդին 0.041mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 1.87 գ
Ճարպեր: 0.44 գ
Ածխաջրեր: 8.81 գ
Ջուր: 88.02 գ
Այլ: 0.86 գ
18% 3% 69% 2% 8%
Սպիտակուցներ: 17.9 գ
Ճարպեր: 3 գ
Ածխաջրեր: 68.7 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 8.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4301%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +857.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +581.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +679.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +876.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.239 գ
20% 9% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.447 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.607 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +741.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +572.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիլի պղպեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Peppers, sweet, red, freeze-dried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169373/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: