Համեմատել Պահածոներ և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1695% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.04mg | 0.718mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 68.86g | 17.15g | 17% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.6µg | 12% |
| Կալորիականություն | 278kcal | 67kcal | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.092mg | 6% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 4mg | 5% |
| Կալիում | 77mg | 191mg | 3% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.29mg | 3% |
| Սելեն | 2µg | 0.1µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.036mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 0.63g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.9g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 10mg | 1% |
| Նատրիում | 32mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.057mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 5.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.102g | 1% |
| Weight per 100 calories | 36g | 149g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.76g | 16.25g | N/A |
| Մագնեզիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 48.5g | 16.25g | N/A |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.005mg | 0% |
| Լեյցին | 0.037mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
