Համեմատել Պահածոներ և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +283.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +431.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +647.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2027.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.318mg | 24% |
| Կալիում | 77mg | 749mg | 20% |
| Երկաթ | 0.49mg | 1.88mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 101mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.174mg | 12% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.299mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.7g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.106mg | 8% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 2.3mg | 7% |
| Մագնեզիում | 4mg | 32mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 3.07g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.036mg | 0.766mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.125mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.86g | 79.18g | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 50mg | 3% |
| Սելեն | 2µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0.095mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Կալորիականություն | 278kcal | 299kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.46g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Նատրիում | 32mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.13g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7514kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.76g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 48.5g | 59.19g | N/A |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 11.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.037mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +729.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
