Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1021.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +517.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 18.584g | 72% |
| Կալցիում | 60mg | 673mg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 490mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 25.18g | 44% |
| Խոլեստերին | 15mg | 93mg | 26% |
| Նատրիում | 115mg | 690mg | 25% |
| Ճարպեր | 14g | 29.2g | 23% |
| Ցինկ | 0.56mg | 2.94mg | 22% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.45mg | 18% |
| Վիտամին A | 117µg | 271µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 8.275g | 16% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 3.06g | 9% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 376kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.024mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.18mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.031mg | 5% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.64mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալիում | 204mg | 93mg | 3% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.021mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.27µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.83g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 21.26g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Folate, total | 19µg | 18µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +844.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +739.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +366.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.1% |
