Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 14g | 2.34g | 18% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 77kcal | 9% |
| Վիտամին A | 117µg | 51µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 10.74g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.133mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.49µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 1.431g | 6% |
| Վիտամին D | 4 IU | 45 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.1µg | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 114mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.039mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 5µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.084g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 105mg | 3% |
| Նատրիում | 115mg | 44mg | 3% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.013mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 0.677g | 3% |
| Խոլեստերին | 15mg | 8mg | 2% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.103mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.182mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 3.52g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.42mg | 1% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.63mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
| Սելեն | 2.3µg | 2.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.328mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 15.6mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 9.74g | N/A |
| Կալիում | 204mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 21.26g | 9.66g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1g | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.078g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +498.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +789.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.3% |
