Համեմատել Պապայա և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5990% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 1mg | 67% |
| Folate, total | 37µg | 3µg | 9% |
| Վիտամին A | 47µg | 1µg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 3mg | 4% |
| Կալիում | 182mg | 74mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.041mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5.88g | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 4mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0.5µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.17g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.16mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.027mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 2.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 42kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 10.17g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 11.27g | 0% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | 9.39g | N/A |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.006mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.01mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.27g
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
4.09 գ
Ֆրուկտոզա:
3.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
