Համեմատել Պապայա և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +872% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1583.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1745.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 29.698g | 135% |
| Վիտամին C | 60.9mg | 3.3mg | 64% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.5mg | 63% |
| Ճարպեր | 0.26g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.435mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 9g | 29% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.43mg | 27% |
| Սելեն | 0.6µg | 10.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 354kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 113mg | 15% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1.1mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 3.33g | 6% |
| Կալիում | 182mg | 356mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.066mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 32mg | 3% |
| Folate, total | 37µg | 26µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 1.425g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 0.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 15.23g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 8mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.54mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.054mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.24mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +608.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12780.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1879.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +531% |
