Համեմատել Պապայա և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +365% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +323.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 41mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4.3g | 10% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1mg | 9% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.107mg | 7% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 11µg | 7% |
| Folate, total | 37µg | 8µg | 7% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.186mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 44mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 2µg | 5% |
| Կալիում | 182mg | 275mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.064mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 1.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.07mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 56kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 13.8g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 33mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | 7.37g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.028g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 3.53g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.5% |
հավասար
Ջուր
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~3.53g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
