Համեմատել Պապայա և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +747.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1045% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8356% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1484.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +950% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2717.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5534.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2988.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 47µg | 2463µg | 268% |
| Երկաթ | 0.25mg | 21.14mg | 261% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 29.1mg | 192% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 2.141mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 34.9g | 133% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 1.23mg | 93% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.713mg | 74% |
| Վիտամին C | 60.9mg | 0.9mg | 67% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.59mg | 67% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 80.3µg | 65% |
| Կալիում | 182mg | 2280mg | 62% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 10.06mg | 61% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 2.51mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 314mg | 43% |
| Ցինկ | 0.08mg | 4.33mg | 39% |
| Մագնեզիում | 21mg | 178mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 14.14g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.33mg | 26% |
| Կալցիում | 20mg | 229mg | 21% |
| Ճարպեր | 0.26g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 53.99g | 14% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 282kcal | 12% |
| Սելեն | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 2.14g | 9% |
| Choline, total | 6.1mg | 51.5mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 1.695g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 6.71g | 4% |
| Նատրիում | 8mg | 68mg | 3% |
| Folate, total | 37µg | 49µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +683.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2908.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4857.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +399% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13289.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
