Համեմատել Պապայա և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +524.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +590% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +647.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +427.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +439.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2188.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 0.6mg | 67% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 59.5µg | 47% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.281mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.1g | 22% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 63.88g | 18% |
| Կալիում | 182mg | 732mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.205mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.186mg | 12% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.299mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 12.45g | 11% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 240kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 1.882mg | 10% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.93mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 69mg | 8% |
| Folate, total | 37µg | 4µg | 8% |
| Մագնեզիում | 21mg | 41mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.422mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 2.18g | 3% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.44mg | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 43mg | 2% |
| Օսլա | 0g | 5.11g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին A | 47µg | 39µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.43mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 10.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +363.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +490.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.088g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.062g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +522.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
