Համեմատել Պաստրոմա և Պեպերոնի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +421.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +728.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.681g | 17.708g | 68% |
| Ճարպեր | 5.82g | 46.28g | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.118g | 20.77g | 47% |
| Մանգան | 0.027mg | 1.074mg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 4.458g | 29% |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 1.3µg | 24% |
| Ցինկ | 4.98mg | 2.44mg | 23% |
| Նատրիում | 1078mg | 1582mg | 22% |
| Սելեն | 17.7µg | 29µg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 21% | |
| Կալորիականություն | 147kcal | 504kcal | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.271mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 0.93mg | 13% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.33mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.362mg | 11% |
| Խոլեստերին | 68mg | 97mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0.257mg | 7% |
| Վիտամին D | 4 IU | 52 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.03mg | 6% |
| Choline, total | 81.6mg | 51.2mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 21.8g | 19.25g | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.26mg | 4.987mg | 5% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 5.8µg | 4% |
| Կալիում | 210mg | 274mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 158mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 1.18g | 0% |
| Մագնեզիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.1g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.091mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.857mg | 0.869mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 0.901mg | 0% |
| Լեյցին | 1.706mg | 1.575mg | 0% |
| Լիզին | 1.812mg | 1.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.511mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 0.778mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 0.987mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.684mg | 0.688mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +695.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +880.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2974.5% |
