Համեմատել Պեպերոնի և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +795% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +503.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +623.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 9.4µg | 338% |
| Վիտամին A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Երկաթ | 1.33mg | 5.5mg | 52% |
| Մանգան | 1.074mg | 0.12mg | 41% |
| Նատրիում | 1582mg | 697mg | 38% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.4mg | 34% |
| Սելեն | 29µg | 44µg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.458g | 0.84g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.362mg | 0.06mg | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 21% | |
| Խոլեստերին | 97mg | 150mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 19.25g | 11.4g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.271mg | 0.088mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.987mg | 2.51mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 17.708g | 14.45g | 15% |
| Ցինկ | 2.44mg | 0.92mg | 14% |
| Folate, total | 5µg | 60µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.77g | 25.61g | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 10% | |
| Choline, total | 51.2mg | 9% | |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 200mg | 6% |
| Կալցիում | 19mg | 70mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 1.2mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Ճարպեր | 46.28g | 43.84g | 4% |
| Կալիում | 274mg | 138mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.257mg | 0.299mg | 3% |
| Կալորիականություն | 504kcal | 462kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 4.67g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 4.67g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0.507mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 0.606mg | 0% |
| Լեյցին | 1.575mg | 1.029mg | 0% |
| Լիզին | 1.652mg | 0.863mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.511mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.778mg | 0.567mg | 0% |
| Վալին | 0.987mg | 0.719mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0.303mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
հավասար
Ճարպեր
~43.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +430.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.3% |
