Համեմատել Պինյա կոլադա և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +334.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.528mg | 0.008mg | 23% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.005mg | 8% |
| Կալորիականություն | 174kcal | 43kcal | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.636g | 0g | 7% |
| Ածխաջրեր | 22.66g | 3.55g | 6% |
| Վիտամին C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.88g | 0g | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.005mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.118mg | 0.513mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 6µg | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Կալիում | 71mg | 27mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.01mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.017mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.42g | 0.46g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.24g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4143kcal | 935kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.36g | 3.55g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 22.33g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.42 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
22.66 գ
Ջուր:
64.99 գ
Այլ:
10.05 գ
Սպիտակուցներ:
0.46 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
3.55 գ
Ջուր:
91.96 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +538.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.46g
