Համեմատել Պինտո լոբի և Pigeon pea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 172µg | 111µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.229mg | 0.05mg | 14% |
| Երկաթ | 2.09mg | 1.11mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 6.7g | 9% |
| Պղինձ | 0.219mg | 0.269mg | 6% |
| Օսլա | 15.15g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Սելեն | 6.2µg | 2.9µg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 9.01g | 6.76g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 119mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.146mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.318mg | 0.781mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալիում | 436mg | 384mg | 2% |
| Մանգան | 0.453mg | 0.501mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.319mg | 2% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 121kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 26.22g | 23.25g | 1% |
| Մագնեզիում | 50mg | 46mg | 1% |
| Ցինկ | 0.98mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 83g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.22g | 16.55g | N/A |
| Կալցիում | 46mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.059mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.136g | 0.083g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.235g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.426mg | 0.245mg | 0% |
| Լեյցին | 0.765mg | 0.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.63mg | 0.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.531mg | 0.579mg | 0% |
| Վալին | 0.519mg | 0.292mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.247mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.01 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
26.22 գ
Ջուր:
62.95 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
68.55 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
հավասար
Ջուր
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.136 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.235 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.205 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39% |
