Համեմատել Պիցցայի սոուս և Oyster stew սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +785% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +848.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +647.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +274% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.137mg | 1.3mg | 129% |
| Ցինկ | 0.25mg | 8.4mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1.79µg | 74% |
| Նատրիում | 348mg | 722mg | 16% |
| Սելեն | 6.8µg | 12% | |
| Վիտամին C | 11.3mg | 2.6mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.01mg | 10% |
| Կալիում | 354mg | 40mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.421mg | 0.19mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.46g | 2.04g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.1mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Մագնեզիում | 21mg | 4mg | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 18mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.017mg | 4% |
| Ճարպեր | 1.15g | 3.13g | 3% |
| Մանգան | 0.221mg | 0.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.66g | 3.32g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.029mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 1.72g | 1% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.461g | 0.74g | 1% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 48kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.43 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.66g | 3.32g | N/A |
| Շաքար | 3.78g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.2% |
հավասար
Ջուր
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.3% |
